S proteini do popolne postave

Dandanes je vse več specializiranih prodajaln s športno prehrano, kar priča o tem, da se je športna prehrana toliko razvila, da so ljudje začeli verjeti vanjo, saj so na podlagi rezultatov drugih ljudi, ki so športno prehrano že uporabljali videli, da prinaša določene rezultate. Ena izmed specializiranih spletnih trgovin z vrhunsko športno prehrano je http://nanox.si, ki vam ob pravilnem uživanju njihovih prehranskih dodatkov in pravilni redni vadbi zagotavlja vrhunske rezultate. Večina dodatkov za športno prehrano temelji na osnovi sirotke, torej beljakovin, ki so glavni graditelj človeške mišične mase. Proteini vsebujejo pravilen koncentrat beljakovin, ki jih običajno zaužijemo zjutraj, pot treningu in zvečer.

proteini

Najpomembneje je, da beljakovinski napitek zaužijemo čim hitreje po fizični obremenitvi oz. treningu, saj takrat mišice najbolj potrebujejo hranilne snovi, v največji meri so to beljakovine. Beljakovinski napitki nam bodo tudi omogočili hitrejšo regeneracijo mišic po napornih treningih, saj so to beljakovine, ki jih naše telo zelo hitro absorbira in mišicam tako omogoči, da hitreje odpravijo mikro poškodbe, ki so nastale med treningom in jih tako hitreje pripravijo za naslednje obremenitve. Potrebno se je zavedati, da se večina  športne prehrane z razlogom imenuje športni dodatki, saj to ni vse kar potrebujemo za želene rezultate. Beljakovinski napitki oz. proteini so nam samo v pomoč za hitrejše in boljše doseganje rezultatov na področju športa.

Poleg prehranskih dodatkov moramo imeti tudi urejeno vsakodnevno prehrano, ki seveda ne vsebuje veliko maščob in sladkorja, seveda pa to ne drži za vrhunske športnike, katerim se namenoma dodaja več sladkorja v vsakodnevno prehrano, saj je sladkor glavni vir ogljikovih hidratov, ki jih vrhunski športniki potrebujejo ogromno. Tudi redna in pravilna vadba sta zelo pomembna če želimo dosegati želene rezultate, saj brez rednega treninga pač ne gre. Torej prehranski dodatki so lahko zelo uporabna stvar v kolikor z njimi ravnamo po navodilih strokovnjakov in seveda ne zlorabljamo izdelkov, kar pomeni, da jih ne uživamo v prevelikih količinah v upanju da bomo zastavljene cilje dosegli hitreje.

Roletarstvo Senca

Roletarstvo Senca na svoji spletni strani http://rolete-senca.si nudi širok spekter izdelkov za vašo hišo ali stanovanje, ki vam bodo nudili zaščito pred poletno pripeko in insekti. Poleg tega pa bodo z estetskimi garažnimi vrati zaščitili tudi vašega jeklenega konjička. V njihovem prodajnem programu boste našli rolete, notranje in zunanje žaluzije, lamelne zavese, komarnike, tende in markize ter alu-rolo vrata.

Podjetje Roletarstvo senca vse te izdelke izdeluje, prodaja, montira in servisira. Seveda pa bodo za vas predhodno opravili tudi vse meritve in vam svetovali, kateri izdelki bodo najprimernejši za vas in za vaš objekt.

rolete6

V zadnjem obdobju so klimatske razmere vse bolj ekstremne, zato zahtevajo od nas, da poskrbimo za kvalitetno zaščito pred njimi. V poletnih mesecih znajo biti temperature zelo visoke, zato je že z vidika zdravja in ne samo zaradi udobja pomembno, da se čimbolj zaščitimo. Izdelki, ki jih lahko dobite pri podjetju Roletarsrtvo Senca bodo za to poskrbeli. Velik nabor izdelkov, ki jih nudijo bodo ohladili vaš bivalni prostor na zdrav način, hkrati pa bodo preprečili, da bi vas ob odprtih oknih ali vratih motil nadležen mrčes.

Če boste izbrali rolete je to najboljša izbira, s katero boste zatemnili vašo hišo ali stanovanje tudi do 100%, hkrati pa boste zagotovili tudi toplotno i zvočno izolacijo. Ker je roletni plašč opremljen z varnostnimi vzmetmi proti nasilnemu dvigu, pa se boste z njimi zaščitili tudi pred vlomilci.

Preprostejša oblika zasenčitve vašega bivalnega okolja pa so žaluzije. Z njimi ne boste imeli problemov pri vzdrževanju, hkrati pa si boste še polepšali vaš dom. Izbirate pa lahko med zunanjimi in notranjimi žaluzijami.

Pri odločitvi, katero podjetje izbrati je zelo pomembno, da vam izdelek ne le prodajo, ampak vam ga tudi ob vsakem času popravijo, v kolikor se za to pokaže potreba. V podjetju zagotavljajo, da vam bodo izdelek popravili že v enem dnevu, če se bo za to pokazala potreba.

Kakšne so znamenitosti Slovenije

Ali hočete čez ta dopust nekam odpotovati, samo ne izven Slovenije? Če je tako lahko obiščete določene znamenitosti Slovenije, ki so velikokrat obiskane s strani turistov, kot tudi domačinov.

znamenitosti slovenijeSlovenija je zelo majhna ampak kljub temu postaja vedno bolj znana, saj ima najbolj vrhunske športnike in to za skoraj vsak šport. Znamenitosti Slovenije pa niso naši športniki temveč naša zelena mirna in sproščujoča pokrajina, ki je poraščena z gozdovi, saj obsegajo kar 65 % Slovenije. Slovenija ima 5 večjih regij, ki se delijo na manjše in ime teh 5 regij je primorska, gorenjska, štajerska, notranjska in dolenjska. Znamenitosti Slovenije so za vsako regijo drugačne in ima vsaka svojo kulturno dediščino.

Znamenitosti Slovenije na primorskem so predvsem zadnje delujoče soline, kjer delajo oz. pridobivajo sol po starem postopku oz. postopku njihovih starih staršev. Turistično obiskan je tudi Portorož, ki ima razne festivale, prireditve in ostale dogodke, ki bi vas gotovo pritegnili. Če ste bolj zgodovinski človek potem morate obvezno obiskati svetovno znane znamenitosti Slovenije in to so ostanki prve svetovne vojne, ki se je odvijala na reki Soči in zraven nje je tudi mesto Tolmin, ki ima muzej s vsemi orožji in predmeti ohranjeni iz vojne. Reka Soča je tudi ena od znamenitosti Slovenije, saj je ena najbolj čistih rek na svetu in še posebej je priljubljena poleti, saj se na njej odvijajo razni adrenalinski športi.

Nad primorsko regijo leži gorenjska regija, ki je še posebej pozimi znana po Kranjski gori in poleti po naravnih narodnih parkih. Še posebej je po ljubezenskih parih in kremšnitah znan kraj Bled, ki je tudi eno od znamenitosti Slovenije. Pod gorenjsko regijo se nahaja notranjska, ki ima presihajoče jezero in je eno največjih jezer v Sloveniji. Ne smemo pozabiti na svetovno obiskano znamenitost in to so kraške jame. Najbolj znana kraška jama je Postojnska jama, ki da največ prihodka državi in je tudi ena od znamenitosti Slovenije, kjer si lahko ogledate ogroženo vrsto živali. To še ni vse kar vam ponuja Slovenija, saj imamo vse, kar bi lahko turist hotel obiskati imamo gore, jezera, morje, gozdove, adrenalinske parke, naravno zaščitene parke in veliko več.

Ali veste kakšno bo vreme Kvarner

Ste končno dobili dopust in ste rekli, da bi nekam odpotoval, kjer je topleje. Ampak sedaj morate še zvedeti kakšno vreme bo tam kamor greste. Če odhajate v Hrvaške kraje, ki so v regiji Kvarner. Če vas zanima kakšno bo vreme Kvarner ta trenutek, ali pa za naprej si lahko ogledate na naslednji spletni strani: www.vremehrvaskatakoj.com/vreme-kvarner.Vreme Kvarner

Vreme Kvarner ima poletno vreme zelo dolgo časa in zima je pri njih zelo kratka. Regija Kvarner ima veliko krajev ampak najbolj turistično obiskani kraji so Baška, Cres, Crikvenica, Krk, Mali Lošinj, Nerezine, Opatija, Rab in Rijeka. Vreme Kvarner ne zanimajo samo turiste ampak tudi kolesarje, saj jih boste tam neprestano srečevali. Nekajkrat imajo tudi malo močnejšo burjo, ki s sabo privabi surferje in kiterje. Za vreme Kvarner je značilno sonce in je redko kdaj sneg ampak, če nameravate it tja še ta teden potem ga letos lahko tudi začutite. V celotni regiji Kvarner bo v petek prevladoval sneg, kar pomeni, da bo vreme Kvarner tako rečena snežna nevihta cel dan ampak zjasnitev se lahko že pričakuje naslednji dan tako, da se nimate kaj veselit snega.

Najbolj obiskan kraj in otok je Krk v katerem bo vreme Kvarner zelo mokro, ki pa ni značilno za Krk, ker ima na leto do 1250 mm dežja. Ta petek se bo po dolgem časovnem obdobju pojavil sneg, ki ga na žalost nebo veliko, ker bo naslednji dan že jasno vreme in zato so že vedeli tudi izumrlo ljudstvo Rimljani, saj so zaradi tega tudi tam zgradili glavno mesto Curicum. Zgrajen je bil za bližnje otoke in pustil svoje sledi, ki jih lahko srečamo še danes na otoku Krk. Najbolj znana rimska znamenitost na otoku je akvadukt skozi katerega lahko vstopite v muzeju. Vreme Kvarner je danes že zelo spremenjen in za to je kriv naš ego, ki dopušča da onesnažujemo okolje in s tem tudi uničujemo ozonsko luknjo, kar se tudi vidi v naravnih nesrečah.

Domač kruh

Kdaj ste nazadnje jedli domač kruh? Ste se že naveličali kruha, ki ga kupite v trgovini ali pekarni? Saj moramo reči, da s takim kruhom ni nič narobe, vendar je kruh, ki jo pripravite sami, milijonkrat boljši od kupljenega. Ne zato ker bi bil bolje narejen, vendar zato, ker ste ga naredili vi, pa tudi veste kaj vse vsebuje. Tudi ne govorimo o kruhu, ki vam ga zamesi in speče naprava, temveč o kruhu, ki ga zamesete sami. Domač kruh je možno narediti tudi brez da bi ga gnetli, kakšen tak kruh izgleda lahko vidite na sliki, ali pa preberete članek na prejšnji povezavi.

kruh

Tukaj pa boste v nadaljnjem branju izvedeli naš recept za kruh. Potrebujete krušno peč, lahko tudi pečico, osnovne sestavine za kruh so: moka, kvas, sol in voda.

Moka je lahko katerakoli, za kvas, lahko uporabite suhega, če ne, pa poskrbite, da je kvas svež. Sol naj bo navadna, jedilna, voda pa pač navadna pitna voda iz pipe, lahko uporabite tudi mleko.

Pri nas za štruco kruha uporabimo 1 liter vode, 2dl mleka in 2kg moke. Razmerje med moko ter tekočino naj bo 5:3. Mleko najprej segrejemo da je mlačno, potem v njem stopimo kvas dodamo malce sladkorja, pomešamo. Potem v posodo vsujemo moko za kruh, naredimo vdolbinico ter vanjo zlijemo stopljen kvas v mleku in čisto malo premešamo da je površina mlečne lužice prekrita z moko. Počakamo da malce vzhaja, in dolijemo mlačno vodo. Celotno zadevo premešamo in pregnetemo. če je testo lepljivo dodamo moko. Testo pustimo da vzhaja, ni ga vmes še malce pregnetemo. Potem pa moramo pripraviti pečico, oziroma peč, ki mora biti segreta na okrog 200°C. Testo oblikujemo v hlebec ali štruco, ter ga vržemo na pekač, po površini ga zarežemo in vstavimo v pečico. Peči bi se moral približno 45 minut da skorja pozlati, če skorja postane črna smo kruh zažgali. Ko je pečen, ga ohladimo na rešetkah da lahko zrak kroži in cel prostor odišavi z vonjem svežega kruha. Tak mora malce stati, da se ohladi, potem pa lahko vanj zagrizemo!

Poskusite akumulatorsko orodje Makita

Akumulatorsko orodje MakitaImate pri hiši veliko delo ali pa imate doma delavnico v kateri obdelujete les ali železo? Če imate vam gotovo kabli nagajajo, saj so vam zmeraj v napoto, ker so predolgi. Takrat, ko pa rabite dolg kabel so pa prekratki. Če vam gre to počasi že na živce potem imam jaz za vas rešitev in to je akumulatorsko orodje Makita. Tu imajo za vas različna orodja, ki niso na kabel ampak na akumulator. Če slučajno ne veste kaj akumulator je boste to čez nekaj trenutkov izvedeli v mojem članku.

Akumulator je naprava v kateri je notri elektrika, ki je shranjena v kemični obliki in ima enosmerni električni tok. Za polnjenje akumulatorja rabite samo polnilec, ki ga dobite priloženega zraven izdelka oz. orodja, ki ga kupiš. Akumulatorsko orodje Makita vam ponuja tračno žago za les ali želez in če jo kupite boste z njo dobili še kovček kjer boste lahko shranili žago, polnilec in rezervni akumulator. Ponudbe za akumulatorsko orodje Makita lahko najdete na njihovi spletni strani. Če hočete orodja s katerimi lahko brez, da bi kabel nagajal ali pa dol visel, vas velikokrat zmotil in vam dal dodatno delo potem morate obiskati spletno trgovino za akumulatorsko orodje Makita, ki je narejeno samo zato, da vas kabel ne ovira več. Če doma ne rabite vrtati ali žagati potem imajo za vas tudi vijačnike s katerim se ne boste več rabili matrat zategovat vijake, ker vam bo samo en pritisk na gumb že napol zategnil vijak. Akumulatorsko orodje Makita je še posebej znano po normalnih brusilnikih in brusilnikih na akumulator. Najbolj prodajana orodja so akumulatorski vijačniki zato so tudi dali popust na vijačnike, ki vam bodo ustrezali. Zelo zanimivo akumulatorsko orodje Makita so škarje, ki jih lahko uporabite za obrezovanje žive meje in imate na razpolago tudi škarje za pločevino, ki so še posebej uporabna, če rabite kaj natančno popravit oz. obrezat zato, da ne pride do poškodb. Če slučajno rabite vse skupaj imajo tudi za vas posebej ponudbo s popustom, ki vam nudi vse akumulatorsko orodje Makita. Če vas kaj več zanima jih lahko kontaktirate kadarkoli.

Kreta v zimskem času

Vsi poznamo Kreto že iz osnovne šole, ko smo se učili grško zgodovino in mitologijo, kjer smo omenili Kreto zaradi junaškega spopada med Tezejom in minotavrom. Takrat smo bili zelo zainteresirani, da bi šli v Grčijo in na otok Kreta kjer bi si pogledal mitološke legende ampak šola tega ni mogla dovoliti, ker smo bili še premajhni in bi se nam lahko kaj zgodilo in bi potem morala šola odgovarjat za posledice. Ampak zdaj ste že polnoletni tako, da lahko greste kamor hočete in zakaj nebi šli na Kreto saj ima otok veliko starih znamenitosti, ki so ohranjene še iz stare Grčije. Lahko pa prideš z družbo in si privoščite en mali žur. Če vas zanima kako je in kaj se dogaja na Kreti potem lahko to izveste na spleti strani http://www.kreta.si.Kreta

Čeprav je zimski čas je na Kreti zelo poletno vreme s visokimi temperaturami saj je blizu ekvatorja. Na Kreti so živeli Minojci, ki so danes kot osnovna baza evropske kulture oz. civilizacije. Kreta ima rastline oz. ciprese, ki se imenujejo endemične kretske ciprese in cvetijo v zimskem času, kar privablja veliko turistov. Te ciprese so Minojci uporabljali za izdelovanje stebrov in prostranih palač bile so pa uporabljene tudi za svetu znano palačo na in to je Knosos.

Kreta je znana predvsem po minojskem ljudstvu in po današnjem obiranju oljk, kjer sodelujejo vsi prebivalci Krete in če mislite, da je to hitro obrano se motite saj ima Kreta čez 35 milijonov oljčnih dreves tako, da lahko tudi turisti pomagajo nabirat če hočejo. Seveda nato, ko jih oberejo jih obrežejo in pustijo eno leto, da rastlina k sebi pride in nato naslednje leto spet oberejo, kar pomeni da obirajo oljke vsake dve leti. Kreta ima več rastlin, ki jih je treba obrat v zimskem času in ena izmed teh je tudi horta. Horta je užitno zelenje ampak, da bi jo sami nabirali se vam ne splača, ker lahko nabirate drugo vrsto horte, ki je za nas neužitna tako, da lahko vprašate kakšnega prebivalca če vam pomaga pri nabiranju, če se pa bojite, da ne ve se pa ne sekirajte saj je to njihova tradicija tako, da vsaj vsaka druga oseba iz tam pozna to rastlino samo ne se bat vprašat.

Kreta vam ponuja tudi svojo kulinariko in na vzhodu Krete imate lepo moderno mesto Lasithi, kjer imajo razne prireditve in zabave. Če ste se odločili odpotovat na Kreto potem veselo potujte in uživajte v soncu.

Otroški vozički za dojenčke

otroški vozičkiKje kupiti otroški voziček? Zagotovo ste že imeli priložnost jih marsikje zaznati, bežno si jih ogledati in tudi cene primerjati. V kolikor pa se odločate za nakup tega, pa boste pri izbiri previdni. Namreč, otroški vozički so običajno ena od ključne ponudbe otroških trgovin,ki jih lahko najdete tukaj. Na voljo so različni, v raznih barvah, materialih in po drugih lastnostih. Vsi ti vozički pa zagotavljajo eno: udobno in varno vožnjo vašega malčka.

Morebiti ste se za nakup odločili po priporočilu nekoga drugega? Vaša prijateljica je pred kratkim ravno kupila odličen voziček. To je ena od zelo dobrih možnosti, saj je preizkušena in zagotovo nam naša prijateljica ne bo svetovala nečesa, s čimer ne bi bila zadovoljna. Sploh ne za nekaj, kot je voziček.

Morebiti so vas prepričali vozički na spletu? Pred nakupom ste si ogledovali razne spletne strani in ponudnike, kateri ponujajo tovrstno otroško opremo. Vse je zelo lepo in dobro opisano, predstavljeno. Na voljo pa so nam tudi svetovalci na telefonu ali po emailu. In, kar je prednost takšnega nakupa, je ta, da ta nakup opravimo enostavno od doma. Ni nam potrebno nikamor hoditi, odločimo se, oddamo naročilo in voziček prejmemo kar na dom. Praktično in enostavno, kajne? In, zakaj ne bi izkoristili te odlične možnosti?

Potem je še možnost nakupa v trgovini. Bodisi otroški vozički ali kakšni drugi, kjer jih ponujajo. Pri tem je prednost ta, da so vozički razstavljeni in jih imamo možnost pregledati od blizu. Tudi svetovalci so tam in so nam na voljo za pomoč.

Lahko pa se odločimo in pregledamo ponudbo kar na spletu, si določene ogledamo in izberemo, potem pa odidemo v trgovino, jih dodatno pregledamo in se potem tam med vozički tudi odločimo. Prednost je dvojna, saj si najprej izločimo med ponudbami, potem si jih dejansko tudi ogledamo in šele potem se odločimo za nakup.
Odvisno od vas, katera možnost vam je najbližja.

Kozmetični salon Neguj.se

Veliko deklet  razmišlja, da bi obiskale kozmetični salon ali pa ga že obiskujejo. Obiščite kozmetični salon Neguj.se, saj imajo na izbiro veliko načinov kako bi vas lahko še polepšali. Spletna stran Neguj.se vam nudi veliko več dodatnih informacij o negi telesa. Zakaj si sploh želite obiskati salon? Zaradi gubic, ki so se vam začele delati, zaradi suhe kože? Ali imate mogoče akne? Brez skrbi saj vam Neguj.se lahko pomaga pri različnih težavah kože. Vaša kozmetičarka bo gospa Danijela, ki je s svojimi 15 letnimi izkušnjami ustanoviteljica kozmetičnega salona.

Kozmetični salonKozmetični salon vam nudi številne storitve, kot so podaljševanje trepalnic, depilacija, ličenje, masaža, pedikura in še druge storitve za osvežitev vašega telesa. Ali imate med zimskim časom suho kožo, ali imate akne? Nudijo  vam dve vrsti nege obraza, ki vam bosta zagotovo pomagale. Diamantni piling, kjer z različnimi diamantnimi vstavki lušči povrhnjico vaše kože. Postopek je neboleč in varen. Druga nega obraza pa je ultrazvočni piling, ki je tudi neboleč in s pomočjo ultrazvočnih vibracij odstrani nečistočo vašega obraza in zmanjšanje vaših gubic.

Kozmetični salon nudi navadno masažo, pri katerem vas masira z rokami in nudijo tudi masažo z vročimi vulkanskimi kamni, ki naj bi razstrupljali vaš telo. Obe masaži pomagata pri izboljšanju krvnega pretoka in vam omogočata čudovit občutek. Imate morda poroko, valeto ali kakšno pomembno večerjo in želite presenetiti vse ljudi s svojo lepoto. Kozmetični salon Neguj.se vam nudi ličenje obraza in manikure vaših rok ter podaljševanj trepalnic.

Zato le pokličite kozmetični salon in se naročite na svoj termin ter se prepustite razvajanju kozmetičark Neguj.se. Res je, da mogoče ne bodo našle vseh rešitev za vašo kožo, a bodo vložile ves svoj trud za zadovoljstvo svojih strank. Naj bo to vaša navada, da boste dlje časa ostali mladi in lepi. Fantje lahko presenetite svojo ženo, dekle ali hči in jo odpeljite v kozmetični salon Neguj.se.

Dober optik v Ljubljani

OptikAli slabo vidite? Potem je optik vaša edina rešitev. Optika pri Stolnici je dober optik v Ljubljani. Če vidite slabo hitro popravite svoj vid tako, da boste spet videli normalno. Vid je eden najpomembnejših čutil. Za njega moramo skrbeti, ga varovati in uporabljati po pameti. Vsak dober optik ve, da je zdravje oči na prvem mestu, zato je potrebno pregled opraviti skrbno in premišljeno.

Za očala obstaja več vrst leč. En primer so očala, ki imajo plast za zaščito sijaja v oči. Pregled vida je priporočljiv tudi za zdrave ljudi, ki še vidijo dobro. Vid se lahko hitro spremeni, zato je občasno priporočljivo opraviti tudi preventivni pregled vida. Vid se slabša tudi s starostjo.

Zadnje čase veljajo očala tudi kot nek modni hit, zato se vse več najstnikov odloča za nošenje očal. Optik vam lahko izda očala, ki imajo leče brez dodatne dioptrije. Očala so zadnje čase postala kar moden trend in zato jih nosijo tudi ljudje brez dioptrije.

Optika pri stolnici ima v ponudbi tudi sončna očala različnih blagovnih znamk. Če pa se očal nikakor ne morete privaditi, vam optik lahko predpiše tudi leče. Gre za alternativo nošenju očal, ki vas lahko ovirajo pri raznih dejavnostih. A tudi leče imajo svoje slabosti. Leče vam lahko še bolj uničijo oko, če niste previdni in nimate pravilne higiene. Zato pazite in se posvetujte pri vašem optiku. Optik vam lahko proda leče tudi brez recepta, a so take leče bistveno dražje.

Leče pa lahko nosijo tudi ljudje brez dioptrije. Recimo, da si želijo spremenite barvo zenice. Leče so dobre a neverne. Uporabniki leč morajo v prvi vrsti poskrbeti za higieno in pravilno uporabo leč. Na voljo so tako dnevne, tedenske kot tudi mesečne kontaktne leče. Katere leče izbrati, vam naj predlaga vaš okulist.