savna

Savna – trenutek za sprostitev

Sprostitev. Na kaj vas spomni ta beseda? Mnogi med vami ste v tem trenutku verjetno pomislili na nekaj pozitivnega, nekaj, kar ugodno vpliva na naše počutje in zdravje. Morda ste pomislili na sprehod v naravi, ležanje na plaži, gledanje televizije, …

Tapkanje pomaga pri boju s stresom

Stres je dandanes vsepovsod. Še posebno v zadnjem letu negotovosti zaradi situacije v kateri smo se znašli med pandemijo. Anksioznost in depresija še nikoli nista bila tako visoka med populacijo in ti dva se še kar naprej povečujeta. Zato je …